ATELIERS SOPHROLOGIE

      au cabinet ou en ligne             

Atelier
Pause Sophro
"Sophro pour tous"
 lundi /jeudi
18h30-
19h30

Atelier sophrologie Strasbourg

Chaque atelier a un thème: chasser le stress, débrancher le mental, gérer les émotions, éliminer la fatigue, prendre du recul,développer la confiance, cultiver le positif, apprivoiser son hypersensibilité, communiquer avec bienveillance...

 

Nous pratiquons des exercices simples de respiration, de décontraction musculaire et de visualisations d’images positives parla méditation.

 

et des échanges conviviaux et bienveillants 

Atelier  de  Sophrologie Bien-être 

 

Gestion du stress et des émotions

Groupe de 6 personnes maximum,
Uniquement sur inscription.
Inscription et renseignements : 06 66 27 58 59
Ou contact@2lverslessentiel.com


Dates :

-lundis de 18h30 à 19h30 à Lyon 6ème

-jeudis de 18h30-19h30 Charly 69390

Entrée tout au long de l'année

Débutants bienvenus.

Lieu :

En ligne ou au cabinet de Lyon ou de Charly

 

tarif:  15€ la séance

              55€ l'abonnement de 4 séances                     

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                  Ateliers ludiques

  dégustation en pleine conscience

dégustation en pleine conscience
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Lors de ces ateliers de dégustation par la sophrologie 

nous allons solliciter vos 5 sens et la concentration pour vous permettre d'apprécier des vins , des chocolats ou autres mets en toute conscience!

Une aventure à ne pas manquer !

suivez mon actualité sur FB ou ici

 

Prochain atelier : 

date à préciser 

groupe de 10 personnes

inscription obligatoire: 06 66 27 58 59

Ces ateliers peuvent être organisés dans votre entreprise,  entre amis, en famille!

sophro dégustation de vin
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Atelier de sophrologie

gestion du stress

En ligne

 

Atelier en ligne ( via zoom)

dates à définir

inscription obligatoire

Avec des exercices simples de respiration, détente musculaire inspirés du yoga et de la méditation guidée,vous allez déposer votre charge mentale et retrouver du calme après votre journée de travail, directement dans votre salon ! 

Apprenez à lâcher prise  et ralentir :Offrez vous un petit sas  pour réguler stress et énergie!

Séance suivie d'échanges conviviaux et bienveillants sur le thème de la séance. 

tarif: 15€ /h par personne

forfait 4 séances: 55 euros

 

Atelier coaching:
 communiquer sereinement
ça s'apprend!
prochain atelier: date à préciser
les ateliers peuvent être organiser à partir de 4 personnes au cabinet ou sur votre lieu de travail
 
 

 

un temps de coaching en groupe avec des exercices interactifs 

vous apprendrez des outils de coaching et de CNV (communication non violente) , à 

                        devenir votre propre coach  pour gagner en confiance et communiquer sereinement au travail ou en famille,

                         et des exercices de sophrologie pour mieux gérer vos émotions, respirer, vous détendre et prendre du recul.

tarif: 40€

inscription obligatoire: 06 66 27 58 59  

J'interviens également dans les entreprises et associations sur ce thème.

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Ateliers 

Séréni'thé spécial " parents"

prochain atelier:date à préciser

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Vous découvrirez les apports de la pédagogie positive, de la communication non violente et de la sophrologie pour :
😊 apprendre à communiquer plus sereinement avec vos enfants
👌 réguler vos propres émotions et votre stress
👶Donner des ressources à vos enfants pour grandir sereins et bienveillants.

👌 Retrouver l'harmonie au sein de la famille!

Apports théoriques et exercices pratiques.

en ligne pendant le confinement

 


Groupe de 4 à 5 personnes 
Tarif: 30 €

Inscription obligatoire 
☎️06 66 27 58 59
💻Contact@2LversLessentiel.com

Famille à la plage

atelier sophroplumes
sophrologie et écriture créative


⭐️De la douceur, de la créativité, du partage, du bien-être, de la bonne humeur..

Tout cela en deux heures dans un endroit plein de chaleur.💫 :-)

 

Participation : 30 euros
Le matériel est fourni, les petites douceurs aussi. ❤😊

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Atelier de coaching
l'arbre de vie

prochaine date:
vendredi 19 novembre
de 14h à 17h


199, rue des petites écoles 
Charly 69390

 



Un véritable outils de développement personnel, de connaissance de soi, de réflexion sur vos projets de vie, axé sur vos forces et vos ressources pour amorcer un changement positif, prendre du recul et développer la confiance et l'estime de soi.

Je vous propose d'échanger de bonnes ondes dans un petit cocon zen et convivial au cœur de Strasbourg en 3 temps :

☺️ 🗣️Echange sur le thème

👌🌺Un temps sérénité :
🙆‍♀️ Relaxation, ancrage

🌳Réalisation de votre arbre de vie, pour vous connecter à vos parcours de vie, leur donner du sens, et se relier à vos FORCES , vos RESSOURCES et vos VALEURS fondamentales.

🍰☕une collation autour d'un thé ou d'un café .

Petit groupe limité à 4 ou  5( pour respecter les précautions sanitaires)
personnes maximum...
qui nous permettra de créer des liens.

Participation: 30€

( tarif découverte)

au lieu de 40€

Inscription obligatoire par message privé
☎️0666275859
🖥️ Leferlaurence28@gmail.com

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