Ateliers ludiques

  dégustation en pleine conscience

Lors de ces ateliers de dégustation par la sophrologie 

nous allons solliciter vos 5 sens et la concentration pour vous permettre d'apprécier des vins , des chocolats ou autres mets en toute conscience!

Une aventure à ne pas manquer !

suivez mon actualité sur FB ou ici

Prochain atelier : 

date à préciser 

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groupe de 10 personnes

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inscription obligatoire: 06 66 27 58 59

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Ces ateliers peuvent être organisés dans votre entreprise,  entre amis, en famille!

Atelier de sophrologie

gestion du stress

En ligne

Atelier en ligne ( via zoom)

Les lundis de 18 h 15 à 19 h 30

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inscription obligatoire

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Avec des exercices simples de respiration, détente musculaire inspirés du yoga et de la méditation guidée,vous allez déposer votre charge mentale et retrouver du calme après votre journée de travail, directement dans votre salon ! 

Apprenez à lâcher prise  et ralentir :Offrez vous un petit sas  pour réguler stress et énergie!

Séance suivie d'échanges conviviaux et bienveillants sur le thème de la séance. 

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tarif: 10€ /h par personne

forfait 6 séances: 55 euros
 

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Atelier coaching:

 communiquer sereinement

ça s'apprend!

prochain atelier: vendredi 26 février 2021

14h30-17h30

en ligne pendant le confinement

thème: transformer la colère!

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un temps de coaching en groupe avec des exercices interactifs 

vous apprendrez des outils de coaching et de CNV (communication non violente) , à 

                        devenir votre propre coach  pour gagner en confiance et communiquer sereinement au travail ou en famille,

                         et des exercices de sophrologie pour mieux gérer vos émotions, respirer, vous détendre et prendre du recul.

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tarif: 40€

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places limitées à 5 personnes 

inscription obligatoire: 06 66 27 58 59  

J'interviens également dans les entreprises et associations sur ce thème.

atelier sophroplumes

sophrologie et écriture créative

⭐️De la douceur, de la créativité, du partage, du bien-être, de la bonne humeur..

Tout cela en deux heures dans un endroit plein de chaleur.💫 :-)
 

l'atelier "Douceurs de l'enfance"🍭que nous co-animerons Céline Righi, fondatrice des ateliers

"au delà des mots" et moi.

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Participation : 30 euros
Le matériel est fourni, les petites douceurs aussi. ❤😊

Atelier de coaching

l'arbre de vie

prochaine date:

à définir, et l'atelier se déroulera en ligne pendant le confinement

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Un véritable outils de développement personnel, de connaissance de soi, de réflexion sur vos projets de vie, axé sur vos forces et vos ressources pour amorcer un changement positif, prendre du recul et développer la confiance et l'estime de soi.

Je vous propose d'échanger de bonnes ondes dans un petit cocon zen et convivial au cœur de Strasbourg en 3 temps :

☺️ 🗣️Echange sur le thème

👌🌺Un temps sérénité :
🙆‍♀️ Relaxation, ancrage

🌳Réalisation de votre arbre de vie, pour vous connecter à vos parcours de vie, leur donner du sens, et se relier à vos FORCES , vos RESSOURCES et vos VALEURS fondamentales.

🍰☕une collation autour d'un thé ou d'un café .

Petit groupe limité à 5( pour respecter les précautions sanitaires)
personnes maximum...
qui nous permettra de créer des liens.

Participation: 30€ en ligne

40€ en présentiel

Inscription obligatoire par message privé
☎️0666275859
🖥️

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