ATELIERS SOPHROLOGIE
Atelier
"Sophro pour tous"
mardi
18h30-
19h45
Chaque atelier a un thème: chasser le stress, débrancher le mental, gérer les émotions, éliminer la fatigue, prendre du recul,développer la confiance, cultiver le positif, apprivoiser son hypersensibilité, communiquer avec bienveillance...
Nous pratiquons des exercices simples de respiration, de décontraction musculaire et de visualisations d’images positives parla méditation.
et des échanges conviviaux et bienveillants
Atelier de Sophrologie Bien-être
Gestion du stress et des émotions
Groupe de 8 personnes maximum
Uniquement sur inscription.
Inscription et renseignements : 06 66 27 58 59
Ou leferlaurence28@gmail.com
Dates 2025:
CYCLE Débutant ( entrée possible toute l'année en fonction
des places
-mardis de 18h30-19h45 Charly 69390
Vous pouvez venir découvrir à la carte
quelques exemples de thème abordés en groupe
- débrancher le mental
-préserver l'énergie et le sommeil
-développer pensées positives et optimisme
-lâcher prise
-développer la confiance
-à la rencontre de notre enfant intérieur
- la pleine conscience, sophro dégustation de chocolat.
-communiquer sereinement
Lieu :
au cabinet de Charly
tarif: 15€ la séance de groupe
audio inclus
forfait de 6 séances collectives + une séance individuelle offerte
85€
forfait de 10 séances collectives + une séance individuelle offerte
100€
forfait de 12 séances collectives + une séance individuelle offerte
120€
Ateliers ludiques
dégustation en pleine conscience
Lors de ces ateliers de dégustation par la sophrologie
nous allons solliciter vos 5 sens et la concentration pour vous permettre d'apprécier des vins , des chocolats ou autres mets en toute conscience!
Une aventure à ne pas manquer !
suivez mon actualité sur FB ou ici
Prochain atelier : CHOCOLAT
MARDI 29/ 04 18h30-19h45
TARIF / 20€ / boisson et chocolat compris
groupe de 8 personnes
inscription obligatoire:
06 66 27 58 59
Ces ateliers peuvent être organisés dans votre entreprise, entre amis, en famille!
Atelier de sophrologie
gestion du stress
En ligne
Atelier en ligne ( via zoom)
dates à définir
inscription obligatoire
Avec des exercices simples de respiration, détente musculaire inspirés du yoga et de la méditation guidée,vous allez déposer votre charge mentale et retrouver du calme après votre journée de travail, directement dans votre salon !
Apprenez à lâcher prise et ralentir :Offrez vous un petit sas pour réguler stress et énergie!
Séance suivie d'échanges conviviaux et bienveillants sur le thème de la séance.
tarif: 15€ /h par personne
Atelier coaching:
Communication et relations sereines
prochains ateliers: SAMEDI 11 Janvier 2025 14h30-18h
les ateliers peuvent être organiser à partir de 4 personnes au cabinet ou sur votre lieu de travail
Des exercices et outils interactifs :
Vous apprendrez avec des outils de coaching, de sophrologie et de CNV (communication non violente) , à
devenir votre propre coach pour gagner en confiance , accueillir la colère ou les conflits en gardant votre calme, communiquer sereinement et avec authenticité au travail ou en famille,
et améliorer vos compétences relationnelles.
3h30: tarif: 40€
inscription obligatoire: 06 66 27 58 59
J'interviens également dans les entreprises
et associations sur ce thème et en individuel.
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Cocooning et Cercle
au féminin
L'atelier cocooning vous attend au salon de beauté intérieure .
Dates à venir
Venez partager un moment en cercle de femmes, échanger, méditer , lâcher prise par l'écriture intuitive, jouer et découvrir le photolangage... autour d'une boisson chaude et autres gourmandises.
Un tirage au sort pour une séance de coaching ou de sophrologie gratuite aura lieu pendant l'atelier.
Je vous reçois dans un petit cocon convivial à Charly
Participation 25€ boisson comprise !
Si vous venez accompagnée c'est 20€ chacune
Lieu: cabinet 2L vers l'essentiel
199 rue des petites écoles Charly
Places limitées à 8 personnes
atelier sophro
écriture créative
18h30-20h30
jeudi 18 janvier
jeudi 13 février
mercredi 26 mars
⭐️De la douceur, de la créativité, du partage, du bien-être, de la bonne humeur..
Tout cela en deux heures dans un endroit plein de chaleur.💫 :-)
Nul besoin de savoir écrire
Participation : 25 euros
Le matériel est fourni, les petites douceurs aussi. ❤😊
Atelier de coaching
l'arbre de vie
booster la confiance et ses projets
prochaine date:
Samedi 8 février
14h30-17h45
à Charly
Un véritable outils de développement
personnel, de connaissance de soi,
de réflexion sur vos projets de vie,
axé sur vos forces et vos ressources
pour amorcer un changement positif,
prendre du recul et développer la
confiance et l'estime de soi.
Je vous propose d'échanger de bonnes
ondes dans un petit cocon zen et
convivial au sud de Lyon:
☺️ 🗣️Echange sur le thème
👌🌺Un temps sérénité :
🙆♀️ Relaxation, ancrage
🌳Réalisation de votre arbre de vie,
pour vous connecter à vos parcours
de vie, leur donner du sens, et se
relier à vos FORCES ,
vos RESSOURCES et vos
VALEURS fondamentales.
🍰☕une collation autour d'un thé
ou d'un café .
places limitées à 10 personnes
Participation: 40€
Inscription obligatoire par message
privé
☎️0666275859
🖥️ Leferlaurence28@gmail.com
Retrouvez-moi sur les réseaux
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zen pour les
examens!
Atelier en ligne via ZOOM
A l'approche des examens voilà un atelier pour vous aider à gérer le stress et les appréhensions, à développer votre plein potentiel de confiance et concentration , et à aborder l'examen avec un mental apaisé, axé vers la réussite .
Nous pratiquerons des exercices de sophrologie : respiration, détente musculaire et méditation, de préparation mentale à la réussite et des instants coaching adaptés à vos problématiques.
Gérer le stress et les émotions
Une compétence indispensable pour le reste de votre vie professionnelle et personnelle
Groupe convivial 12 personnes max
Tarif à la séance: 12 €
Cycle de 3 séances : 30€
DATES à venir
Étudiants ou lycéens
Séance individuelle de sophrologie 1h : 60€
Séance de sophro coaching 1h30 : 70€
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