ATELIERS SOPHROLOGIE
au cabinet ou en ligne
Atelier
Pause Sophro
"Sophro pour tous"
lundi /jeudi
18h30-
19h30
Chaque atelier a un thème: chasser le stress, débrancher le mental, gérer les émotions, éliminer la fatigue, prendre du recul,développer la confiance, cultiver le positif, apprivoiser son hypersensibilité, communiquer avec bienveillance...
Nous pratiquons des exercices simples de respiration, de décontraction musculaire et de visualisations d’images positives parla méditation.
et des échanges conviviaux et bienveillants
Atelier de Sophrologie Bien-être
Gestion du stress et des émotions
Groupe de 6 personnes maximum,
Uniquement sur inscription.
Inscription et renseignements : 06 66 27 58 59
Ou contact@2lverslessentiel.com
Dates :
-lundis de 18h30 à 19h30 à Lyon 6ème
-mardis de 18h30-19h30 Charly 69390
Entrée tout au long de l'année
Débutants bienvenus.
Lieu :
En ligne ou au cabinet de Lyon ou de Charly
tarif: 15€ la séance
55€ l'abonnement de 4 séances
Ateliers ludiques
dégustation en pleine conscience
Lors de ces ateliers de dégustation par la sophrologie
nous allons solliciter vos 5 sens et la concentration pour vous permettre d'apprécier des vins , des chocolats ou autres mets en toute conscience!
Une aventure à ne pas manquer !
suivez mon actualité sur FB ou ici
Prochain atelier :
Lundi 29 novembre 18h14-19h45
groupe de 10 personnes
inscription obligatoire: 06 66 27 58 59
Ces ateliers peuvent être organisés dans votre entreprise, entre amis, en famille!
Atelier de sophrologie
gestion du stress
En ligne
Atelier en ligne ( via zoom)
dates à définir
inscription obligatoire
Avec des exercices simples de respiration, détente musculaire inspirés du yoga et de la méditation guidée,vous allez déposer votre charge mentale et retrouver du calme après votre journée de travail, directement dans votre salon !
Apprenez à lâcher prise et ralentir :Offrez vous un petit sas pour réguler stress et énergie!
Séance suivie d'échanges conviviaux et bienveillants sur le thème de la séance.
tarif: 15€ /h par personne
forfait 4 séances: 55 euros
Atelier coaching:
communiquer sereinement
ça s'apprend!
prochain atelier: date à préciser
les ateliers peuvent être organiser à partir de 4 personnes au cabinet ou sur votre lieu de travail
un temps de coaching en groupe avec des exercices interactifs
vous apprendrez des outils de coaching et de CNV (communication non violente) , à
devenir votre propre coach pour gagner en confiance et communiquer sereinement au travail ou en famille,
et des exercices de sophrologie pour mieux gérer vos émotions, respirer, vous détendre et prendre du recul.
tarif: 40€
inscription obligatoire: 06 66 27 58 59
J'interviens également dans les entreprises et associations sur ce thème.
Cercles de paroles et d'évolution
au féminin
le dernier lundi du mois à Lyon 6
le dernier jeudi du mois à Charly
Le "cercle de parole et d'évolution" concerne toutes les femmes qui souhaitent évoluer dans leur vie personnelle, booster leur confiance , renforcer l'estime d'elle même, ou simplement échanger entre femmes, offrir et s'offrir de l'écoute, de l'empathie et un espace protégé pour être soi en toute authenticité.
Les différents moments:
*Temps de parole et d'échange sur un thème proposé ou libre dans la convivialité et la bienveillance
* Moment d’expérience créative et d'évolution personnelle avec différents outils (art thérapie, écriture intuitive , CNV (communication non violente), Photo-langage, chemin de vie...
* Un temps de relaxation et méditation
Petit groupe limité à 7 personnes maximum...
Participation: 15€
Prépaiement par virement pour l'inscription définitive.
atelier sophroplumes
sophrologie et écriture créative
⭐️De la douceur, de la créativité, du partage, du bien-être, de la bonne humeur..
Tout cela en deux heures dans un endroit plein de chaleur.💫 :-)
Participation : 30 euros
Le matériel est fourni, les petites douceurs aussi. ❤😊
Atelier de coaching
l'arbre de vie
prochaine date:
vendredi 19 novembre
de 14h à 17h
199, rue des petites écoles
Charly 69390
Un véritable outils de développement personnel, de connaissance de soi, de réflexion sur vos projets de vie, axé sur vos forces et vos ressources pour amorcer un changement positif, prendre du recul et développer la confiance et l'estime de soi.
Je vous propose d'échanger de bonnes ondes dans un petit cocon zen et convivial au cœur de Strasbourg en 3 temps :
☺️ 🗣️Echange sur le thème
👌🌺Un temps sérénité :
🙆♀️ Relaxation, ancrage
🌳Réalisation de votre arbre de vie, pour vous connecter à vos parcours de vie, leur donner du sens, et se relier à vos FORCES , vos RESSOURCES et vos VALEURS fondamentales.
🍰☕une collation autour d'un thé ou d'un café .
Petit groupe limité à 4 ou 5( pour respecter les précautions sanitaires)
personnes maximum...
qui nous permettra de créer des liens.
Participation: 30€
( tarif découverte)
au lieu de 40€
Inscription obligatoire par message privé
☎️0666275859
🖥️ Leferlaurence28@gmail.com
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