ATELIERS SOPHROLOGIE

Atelier sophrologie Strasbourg

Atelier

Pause Sophro

"Sophro pour tous"

 lundi 

18h15

Chaque atelier à un thème: chasser le stress, débrancher le mental, éliminer la fatigue, prendre du recul...

 

Nous pratiquons des exercices simples de respiration, de décontraction musculaire et de visualisations d’images positives.

 

et des échanges conviviaux et bienveillants 

Atelier  de  Sophrologie Bien-être 




Cette bulle de calme dans votre semaine vous permettra de vous reconnecter avec le moment présent et avec votre corps, de prendre du recul, et ainsi de mieux gérer stress et émotions, fatigue et sommeil...

3 ateliers par mois sur le thème: gestion du stress et des émotions

Un atelier par mois  sur le thème : sophrologie et communication

Groupe de 10  personnes maximum,
Uniquement sur inscription.
Inscription et renseignements : 06 66 27 58 59
Ou contact@2lverslessentiel.com


Dates :
Les lundis de 18h15 à 19h30

Entrée tout au long de l'année

Débutants bienvenus.

Lieu :

En ligne, pendant le confinement
Tarif :
10 € par personne au lieu de 17€

abonnements:  6 séances : 55 €

                         

                  Ateliers ludiques

  dégustation en pleine conscience

 

Lors de ces ateliers de dégustation par la sophrologie 

nous allons solliciter vos 5 sens et la concentration pour vous permettre d'apprécier des vins , des chocolats ou autres mets en toute conscience!

Une aventure à ne pas manquer !

suivez mon actualité sur FB ou ici

 

Prochain atelier : 

date à préciser 

groupe de 10 personnes

inscription obligatoire: 06 66 27 58 59

Ces ateliers peuvent être organisés dans votre entreprise,  entre amis, en famille!

Atelier de sophrologie

gestion du stress

En ligne

 

Atelier en ligne ( via zoom)

Les lundis de 18 h 15 à 19 h 30

inscription obligatoire

Avec des exercices simples de respiration, détente musculaire inspirés du yoga et de la méditation guidée,vous allez déposer votre charge mentale et retrouver du calme après votre journée de travail, directement dans votre salon ! 

Apprenez à lâcher prise  et ralentir :Offrez vous un petit sas  pour réguler stress et énergie!

Séance suivie d'échanges conviviaux et bienveillants sur le thème de la séance. 

tarif: 10€ /h par personne

forfait 6 séances: 55 euros

 

Atelier coaching:

 communiquer sereinement

ça s'apprend!

prochain atelier:mercredi 2 décembre 2020

14h-17h

en ligne pendant le confinement

 

 

un temps de coaching en groupe avec des exercices interactifs 

vous apprendrez des outils de coaching et de CNV (communication non violente) , à 

                        devenir votre propre coach  pour gagner en confiance et communiquer sereinement au travail ou en famille,

                         et des exercices de sophrologie pour mieux gérer vos émotions, respirer, vous détendre et prendre du recul.

tarif: 30€

places limitées à 5 personnes 

inscription obligatoire: 06 66 27 58 59  

J'interviens également dans les entreprises et associations sur ce thème.

Ateliers 

Séréni'thé spécial " parents"

prochain atelier:date à préciser

 

Vous découvrirez les apports de la pédagogie positive, de la communication non violente et de la sophrologie pour :
😊 apprendre à communiquer plus sereinement avec vos enfants
👌 réguler vos propres émotions et votre stress
👶Donner des ressources à vos enfants pour grandir sereins et bienveillants.

👌 Retrouver l'harmonie au sein de la famille!

Apports théoriques et exercices pratiques.

en ligne pendant le confinement

 


Groupe de 4 à 5 personnes 
Tarif: 30 €

Inscription obligatoire 
☎️06 66 27 58 59
💻Contact@2LversLessentiel.com

atelier sophroplumes

sophrologie et écriture créative


⭐️De la douceur, de la créativité, du partage, du bien-être, de la bonne humeur..

Tout cela en deux heures dans un endroit plein de chaleur.💫 :-)
 

l'atelier "Douceurs de l'enfance"🍭que nous co-animerons Céline Righi, fondatrice des ateliers

"au delà des mots" et moi.


 

Participation : 30 euros
Le matériel est fourni, les petites douceurs aussi. ❤😊

https://www.ateliers-audeladesmots.com

Atelier de coaching

l'arbre de vie

prochaine date:

à définir, et l'atelier se déroulera en ligne pendant le confinement



Un véritable outils de développement personnel, de connaissance de soi, de réflexion sur vos projets de vie, axé sur vos forces et vos ressources pour amorcer un changement positif, prendre du recul et développer la confiance et l'estime de soi.

Je vous propose d'échanger de bonnes ondes dans un petit cocon zen et convivial au cœur de Strasbourg en 3 temps :

☺️ 🗣️Echange sur le thème

👌🌺Un temps sérénité :
🙆‍♀️ Relaxation, ancrage

🌳Réalisation de votre arbre de vie, pour vous connecter à vos parcours de vie, leur donner du sens, et se relier à vos FORCES , vos RESSOURCES et vos VALEURS fondamentales.

🍰☕une collation autour d'un thé ou d'un café .

Petit groupe limité à 5( pour respecter les précautions sanitaires)
personnes maximum...
qui nous permettra de créer des liens.

Participation: 30€ en ligne

40€ en présentiel

Inscription obligatoire par message privé
☎️0666275859
🖥️ Leferlaurence28@gmail.com

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Titre 1

Horaires d'ouverture

Uniquement sur Rdv

Du lundi au samedi

Adresse:

Strasbourg 

Lyon

45 avenue Maréchal Foch

Saint Genis Laval

69320

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