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 ATELIERS SOPHROLOGIE
             

Atelier

"Sophro pour tous"
 mardi
18h30-
19h45

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Chaque atelier a un thème: chasser le stress, débrancher le mental, gérer les émotions, éliminer la fatigue, prendre du recul,développer la confiance, cultiver le positif, apprivoiser son hypersensibilité, communiquer avec bienveillance...

 

Nous pratiquons des exercices simples de respiration, de décontraction musculaire et de visualisations d’images positives parla méditation.

 

et des échanges conviviaux et bienveillants 

Atelier  de  Sophrologie Bien-être 

 

Gestion du stress et des émotions

Groupe de 8 personnes maximum
Uniquement sur inscription.
Inscription et renseignements : 06 66 27 58 59
Ou leferlaurence28@gmail.com


Dates 2024:

MAI-JUIN : cycle court en petit groupe 

(débutants)

-mardis de 18h30-19h45 Charly 69390 

Vous pouvez venir découvrir à la carte

en fonction des places

mardi 7 mai : débrancher le mental

mardi 14 mai : préserver l'énergie et le sommeil
mardi 21 mai : développer pensées positives et optimisme
mardi 28 mai : lâcher prise
mardi 4 juin: développer la confiance
mardi 11 juin à la rentrée de notre enfant intérieur
mardi 18 juin : la pleine conscience, sophro dégustation de chocolat.

Lieu :
au cabinet de Charly

 

tarif:  15€ la séance de  groupe

audio inclus

cycle de 6 séances collectives + une séance individuelle offerte

85€

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                  Ateliers ludiques

  dégustation en pleine conscience

dégustation en pleine conscience
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Lors de ces ateliers de dégustation par la sophrologie 

nous allons solliciter vos 5 sens et la concentration pour vous permettre d'apprécier des vins , des chocolats ou autres mets en toute conscience!

Une aventure à ne pas manquer !

suivez mon actualité sur FB ou ici

 

Prochain atelier : CHOCOLAT

MARDI 18 juin 18h30-19h45

TARIF / 20€ / boisson et chocolat compris

groupe de 8 personnes

inscription obligatoire:

06 66 27 58 59

Ces ateliers peuvent être organisés dans votre entreprise,  entre amis, en famille!

sophro dégustation de vin
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Atelier de sophrologie

gestion du stress

En ligne

 

Atelier en ligne ( via zoom)

dates à définir

inscription obligatoire

Avec des exercices simples de respiration, détente musculaire inspirés du yoga et de la méditation guidée,vous allez déposer votre charge mentale et retrouver du calme après votre journée de travail, directement dans votre salon ! 

Apprenez à lâcher prise  et ralentir :Offrez vous un petit sas  pour réguler stress et énergie!

Séance suivie d'échanges conviviaux et bienveillants sur le thème de la séance. 

tarif: 15€ /h par personne

 


 

Atelier coaching:
 

Communiquer sereinement ça s'apprend
prochain atelier: VENDREDI 24 MAI 14h30-18h
les ateliers peuvent être organiser à partir de 4 personnes au cabinet ou sur votre lieu de travail
 
 

 

Des exercices et outils interactifs :

Vous apprendrez avec des outils de coaching, de sophrologie et de CNV (communication non violente) , à 

                        devenir votre propre coach  pour gagner en confiance , accueillir la colère ou les conflits en gardant votre calme, communiquer sereinement et avec authenticité au travail ou en famille,

et améliorer vos compétences relationnelles.                         

3h: tarif: 30€

inscription obligatoire: 06 66 27 58 59  

J'interviens également dans les entreprises

et associations sur ce thème et en individuel.

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Cocooning et Cercle 
au féminin


 

L'atelier cocooning vous attend au salon de beauté intérieure .
Vendredi 23 janvier : 18h30-20h30
Venez partager un moment en cercle de femmes, échanger, méditer  , lâcher prise par l'écriture intuitive, jouer et découvrir le photolangage... autour d'une boisson chaude et autres gourmandises.


Un tirage au sort pour une séance de coaching ou de sophrologie gratuite aura lieu pendant l'atelier.
Je vous reçois dans un petit cocon convivial à Charly


Participation 25€  boisson comprise !


Si vous venez accompagnée c'est 20€ chacune
Lieu: cabinet 2L vers l'essentiel
199 rue des petites écoles Charly

Places limitées à 8 personnes
 

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atelier sophroplumes
sophrologie et écriture créative


⭐️De la douceur, de la créativité, du partage, du bien-être, de la bonne humeur..

Tout cela en deux heures dans un endroit plein de chaleur.💫 :-)

 

Participation : 30 euros
Le matériel est fourni, les petites douceurs aussi. ❤😊

Atelier de coaching
l'arbre de vie
booster la confiance et ses projets
pro
chaine date:
vendredi 14 juin
14h-17h30

à Charly
 



Un véritable outils de développement

personnel, de connaissance de soi,

de réflexion sur vos projets de vie,

axé sur vos forces et vos ressources

pour amorcer un changement positif,

prendre du recul et développer la

confiance et l'estime de soi.

Je vous propose d'échanger de bonnes

ondes dans un petit cocon zen et

convivial au sud de Lyon:

☺️ 🗣️Echange sur le thème

👌🌺Un temps sérénité :
🙆‍♀️ Relaxation, ancrage

🌳Réalisation de votre arbre de vie,

pour vous connecter à vos parcours

de vie, leur donner du sens, et se

relier à vos FORCES ,

vos RESSOURCES et vos

VALEURS fondamentales.

🍰☕une collation autour d'un thé

ou d'un café .

places limitées à 10 personnes

Participation: 25€


Inscription obligatoire par message

privé
☎️0666275859
🖥️ Leferlaurence28@gmail.com

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Retrouvez-moi sur les réseaux

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zen pour les

examens!


Atelier en ligne via ZOOM

A l'approche des examens voilà un atelier pour vous aider à gérer le stress et les appréhensions, à développer votre plein potentiel de confiance et concentration , et à aborder l'examen avec un mental apaisé, axé vers la réussite .

Nous pratiquerons des exercices de sophrologie : respiration, détente musculaire et méditation, de préparation mentale à la réussite et des instants coaching adaptés à vos problématiques.

Gérer le stress et les émotions
Une compétence indispensable pour le reste de votre vie professionnelle et personnelle 

Groupe convivial 12 personnes max
Tarif à la séance: 12 €
Cycle de 3 séances : 30€

                  18h-19h15

*jeudi 16/05 programmer le calme
*Jeudi 23/05 programmer la confiance
*jeudi 6/06 programmer la réussite

Étudiants ou lycéens

Séance individuelle de sophrologie 1h : 60€


Séance de sophro coaching 1h30 : 70€

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