Témoignages 

 j'étais au bout de ma vie, et j'avais perdu toute estime de moi. j avais l'impression de tout faire mal, ma vie de couple allait très mal, ma belle sœur m'a proposé de rencontrer Laurence car une amie a elle étant passé par là,  avait retiré de bons résultats  de la CNV( communication non violente) tant dans sa vie de couple que sa vie professionnelle. effectivement en rencontrant Laurence j'étais en demande d 'estime de moi, de prendre mes décisions autrement, au bout des 5 séances, j'ai retrouvé mon estime, une communication rétablie avec mon mari et un climat plus serein à la maison. La CNV a changé ma façon d'exprimer mes demandes et aussi m'a permis de prendre en considération les besoins de mes proches. Je ne dis plus oui, si je n'ai pas envie de faire quelque chose et je l'exprime de manière claire, précise et mon interlocuteur ne se sens aucunement agressé. Merci à Laurence et merci à la CNV  Sabrina 16/01/2020

Dès notre première rencontre, Laurence a instauré grâce à sa bienveillance et son professionnalisme un climat de confiance entre nous. Mes attentes comme mes espoirs étaient immenses, d'où mon implication totale dans les 10 séances de sophro-coaching qui allaient changer ma vie. Palier après palier, grâce au coaching sur mesure proposé par Laurence j'ai développé ma confiance en moi, gagné en assurance, atténué ma timidité et je suis devenu plus visible. J'ai également appris à prendre du temps pour moi et j'ai pu libérer la créativité que j'avais étouffée depuis tant d'années. En complément de la sophrologie, les exercices de P.N.L. ont été une révélation et m'ont permis d'éliminer les croyances limitantes et les souvenirs tenaces de mal-être qui me gâchaient la vie. À l'heure du bilan, lorsque je regarde le chemin que j'ai parcouru, je ressens une grande fierté qui dépasse toutes mes espérances. J'ai maintenant les clefs pour m'ouvrir aux autres, profiter de l'instant présent et accueillir avec sérénité les belles expériences que je vais vivre. Mille mercis Laurence. Sébastien S. 7/12/2019

coach pertinente, dotée d'une belle capacité de compréhension (attentes, questionnement, points de blocage,...). Laurence m'a permis de mieux me connaître et de dépasser mes croyances limitantes. Elle m'aura également permis de gagner en confiance > objectif de ma démarche. Au top !       Inès W.    9/9/2019

Le magazine ELLE en parle

"Laurence est d'une réelle écoute active et sait diffuser une énergie positive ,

enveloppante et ressourçante ! Merci aussi pour ta bienveillance sincère

et apaisante qui redonne confiance. "   06/2019 Isabelle G

"J'aime beaucoup les ateliers de sophrologie de Laurence , c'est très convivial. Je suis toujours de bonne humeur et très relaxée après la séance! " 06/2019 Maria M.

Un excellent coach avec un maître mot " lâcher prise"! Zac  9/06/2019

"Laurence m'a accompagnée dans diverses situations et en a fait des moments indispensables. Elle a su équilibrer mes objectifs lors d'examens, pendant l'accompagnement de la maladie de ma maman jusqu'à son décès. Et enfin m'a aidée dans mon entreprise pour mon approche avec les collaborateurs que je rencontre dans divers occasions. Merci à elle et à sa personnalité douce et bienveillante." Célia M. 4/05/2019

"Laurence Lefer m'a accompagnée dans mon projet professionnel afin de prendre du recul sur mes objectifs de carrière. A l'écoute et bienveillante, j'ai apprécié nos échanges constructifs et son analyse fine qui m'ont permis de clarifier et d'avancer dans mon parcours professionnel. Laurence est une personne passionnée (par ce qu'elle fait) et intéressante (par ce qu'elle réveille en nous ), je ferai appel à nouveau à ses services le cas échéant et je la recommande vivement." Sylvie S.

"Un super moment intime de détente et de sérénité." Laetitia P

"L’expérience a été très positive. Je traversais un moment plutôt "riche" en incertitudes au niveau professionnel, donc aussi personnel. Le coaching m'a aidée à surmonter ce moment et à franchir plusieurs étapes, qui ont été nécessaires pour rebondir sur autre chose. Je recommande vivement l'expérience et le coach. En effet, Laurence est très bienveillante et sincère.Nos entretiens ont toujours été très agréables et cela fut une très belle expérience de la rencontrer et d'avancer grâce à ses encouragements et tuyaux toujours très constructifs!" Nicole E.

"Grande écoute, professionnalisme, disponibilité et adaptabilité. Laurence Lefer a été très pragmatique et réactive dans sa méthode, ses outils et ses conseils pour un accompagnement réussi.

Les séances de coaching m'ont permis de rebondir personnellement et professionnellement à un moment critique de ma vie. Grâce à ses conseils et ses outils choisis qui ont fait leur preuve, Laurence Lefer a su m'aider à prendre conscience des points à travailler ensemble pour atteindre l'objectif que j'avais fixé au début des séances. Un grand merci à elle pour la personnalisation des séances, son empathie et sa disponibilité. J'ai ressenti un réel bien être. "Nathalie L

"L'écoute, la bienveillance et le fil rouge toujours utilisé à bon escient et jamais oublié ni dévié. Bravo !!

Ce coaching m'a permis de me re-centrer, me re-trouver, de me réveiller et d'y voir plus clair dans mes capacités et mes envies dans une période compliquée. C'est un rayon de soleil dans la brume !!

Les séances avec Laurence m'ont permis d'analyser mon comportement, ma façon de faire, de penser, de prendre conscience et d'aller vers l'essentiel,.... Grâce aux séances individuelles, j'ai pu prendre mon temps. L'accompagnement à l'apprentissage était très pertinent: les outils qui permettent d'avancer pas par pas et qui permettent une évolution ultérieure même si le coaching est déjà terminée; Les mots clés facilement à retenir qui peuvent guider dans des situations/conversations difficiles Les jeux de rôle qui permettent de tester différents comportements, de voir comment on se sent, où sont les blocages, les difficultés, les facilités. Le cadre structuré, les bilans réguliers qui aident à hiérarchiser et structurer les sujets abordés au fil des séances et qui montrent l'avancement." Michel S

"Merci pour ce que vous avez fait pour ma vie" Salima M. (étudiante)

"Le coaching tel que le pratique Laurence Lefer a été une vraie belle découverte. C'est un outil qui permet de dénouer très rapidement une problématique. Il m'a permis de résoudre et comprendre de manière assez simple et facile certains de mes blocages et de leur trouver une issue favorable. Elle pratique également la sophrologie, des outils très complémentaires au coaching qui m'ont été bien utiles. J'ai trouvé Laurence très positive, empathique, dynamique, travailler avec elle a été très agréable. Je la recommande vivement." Laure S.

Grâce à ce coaching, je me suis stabilisée mentalement. Laurence m'a donné des outils/des pistes pour pouvoir gérer des situations difficiles. Je me sens plus forte et confiante, plus autonome, j'ai beaucoup plus d'énergie et l'envie de gérer activement ma vie, d'aller vers des changements et des défis. Un grand merci!  Claude V.

Je suis venu auprès de Laurence, à la fois avec beaucoup d'attentes et quelques doutes sur la méthode de coaching. Après 10 séances (ma demande et notre "contrat") je suis tout à fait satisfait et convaincu par la méthode. J'ai beaucoup apprécié son écoute, sa réactivité, et son coté pratique. Elle a su "recadrer" les échanges parfois, rappeler ce qui était dans ses moyens et ses attributions et, a contrario, ce qu'elle ne pouvait pas faire. Souvent, je l'ai appelé (nos échanges se faisaient par Skype), sans savoir 5 minutes avant de l'appel quel serait l'objectif de la séance, et pourtant, quasiment à chaque séance, je me suis senti progresser. Son coaching n'est pas la "baguette magique" dont je rêvais en sachant pertinemment qu'elle n'existait pas mais le résultat est finalement au dessus de ce que j’espérais. Christian G.

Témoignages entreprises 

"J'ai établi avec Laurence un diagnostic sur la situation RH de l'entreprise. Laurence a une écoute compréhensive et non-jugeante. Cela permet de comprendre et de revoir sa méthode de travail pour améliorer son management. En outre, nous avons mis en place des séances de sophrologie pour réduire les facteurs de stress au travail et faciliter ainsi le travail en équipe"

Sophie S. Est Agricole et Viticole

Sylvie

"Les séances de sophrologie m’ont permis d’être plus détendue et d’utiliser la respiration régulièrement en cas de stress ou de pression. Maintenant il faut maintenir les bons reflexes."

 

Bernard:

"je ressens du bien-être et je suis plus zen. Je relativise davantage ce qui m’arrive. Je ressens au niveau de l’équipe un autre état d’esprit, on se parle davantage, il y a une meilleure cohésion."

 

Anne :

"ça m’a beaucoup aidée pour le souffle, à prendre du recul et à mieux relativiser, à demander de l’aide sans peur du jugement quand j’en ai besoin."

 

Dominique:

"ça m’a fait beaucoup de bien au niveau de mes douleurs de dos, surtout 4 exercices de relaxation dynamique ( Nauli, rotations axiales, exercice du cou et hémicorps) que je pratique maintenant régulièrement. Ça me décontracte."

 

Carole: "dans mon poste comme je suis tout le temps dérangée, je m’aide maintenant par la respiration pour retrouver où j’en suis."

 

Armel :

"la sophrologie m’a aidée à prendre du recul, en particulier dans les bouchons sur le trajet. J’utilise la respiration en carré."

 

Charlotte :

"les séances m’ont aidée à mieux débrancher au niveau mental, car j’ai beaucoup d’idées et de pensées à la fois, ça m’aide à ne pas m’y accrocher et à les laisser passer."

Horaires d'ouverture

Uniquement sur Rdv

Du lundi au samedi

Adresse:

Strasbourg 

Lyon

45 avenue Maréchal Foch

Saint Genis Laval

69320

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