COACHING

"Un véritable voyage ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages

mais à voir avec de nouveaux yeux."

Marcel Proust

Qu'est-ce que le coaching?

Le coaching  est un accompagnement personnalisé pour vous aider à dépasser une difficulté un besoin de changement, d’évolution de prise de recul  dans votre vie personnelle, familiale ou professionnelle.

 

Je  vous accompagne par mon  écoute attentive , un questionnement structuré et professionnel afin d’atteindre pas à pas mais efficacement  votre objectif et vous permettre d’aller de l’avant.

En partant de vos ressources, votre identité, vos talents, pour dépasser vos obstacles et vos freins,  je vous aide à définir vos priorités, votre essentiel et à   trouver vos propres solutions par des chemins nouveaux.

Je respecte le code déontologique de la profession et vous accompagne en toute confidentialité, non jugement et bienveillance.

 

Les séances peuvent se dérouler en cabinet, en extérieur ou à par Skype.

 

Mes offres

Séances de coaching

 

La séance unique : 1h30 - 80 euros

 

  • Vous avez une décision urgente à prendre un dilemme (entre deux choix possibles) d'ordre professionnel ou privé. 

Je vous aide à réfléchir, prendre du recul, trouver vos priorités, vos valeurs pour faire un choix en toute connaissance de cause.

  • Vous voulez éclaircir une situation (conflit, blocage, etc...) en urgence, je vous écoute, vous aide dans la réflexion et dans la détermination d’un plan d’action

 

Si vous décidez de continuer sur un coaching classique, la séance sera déduite.

 

Coaching  court

3 séances de 1h30  

Forfait 200 euros

 

Vous avez un objectif précis à court terme privé ou professionnel.

 

  •   Un entretien professionnel, un examen, un rendez-vous important

  •   Un problème de communication, de conflit, ou de stress ...

Je vous aide à  prendre du recul, à retrouver  confiance et sérénité et à déterminer un plan d’actions.

 

Coaching en développement professionnel ou personnel

Entre 5 et 15 séances selon l'objectif et la demande.

 

Séance d’1h – 60€

Forfait de 10 séances : 500 euros

 

Fréquence : tous les 15 jours ou une fois par mois.

 

La première séance de définition de l'objectif est offerte par téléphone

Voici des exemples non exhaustifs de problématiques :

 

Professionnelles

 

  • Gérer votre stress et vos émotions au travail

  • Améliorer vos relations interpersonnelles et votre communication

  • Prendre votre place dans une équipe 

  • Retrouver votre  motivation 

  • Equilibrer vie professionnelle- vie privée

  • Vous  remettre en action après un burn-out

  • Gérer votre temps et vos priorités

  • Prendre une décision 

  • rechercher un emploi, vous entraîner aux entretiens

  • Réussir votre reconversion professionnelle

 

Personnelles ou familiales

 

  • réduire votre anxiété , votre stress

  • Améliorer vos relations de couple 

  • Equilibrer vie personnelle et vie professionnelle

  • Gérer votre temps vos priorités, aller à l'essentiel

  • Trouver un équilibre de vie affective

  • Mieux vivre votre de  rôle de parent

  • Poser ses limites et  savoir dire non

  • Préparer un événement à fort enjeu

  • Faire un choix de vie en pleine conscience

  • Aborder sereinement une transition de vie (retraite, divorce...)

 

Coaching  étudiants

  • Passez sereinement vos examens en apprivoisant le stress

  • Vous préparez mentalement aux examens ou à évènement à fort enjeu (privé ou études)

  • Reprendre confiance après un échec

  • Réfléchir sur un choix de vie ou d’orientation

Allez plus loin avec la sophrologie...

 

Coaching  enseignants

Après 28 ans de bons et loyaux services au sein de l'éducation

nationale, je vous aide à:

Gérer votre stress et votre fatigue

Améliorer la communication avec les parents ou les collègues

Mieux vivre dans votre classe

Favoriser une ambiance de classe satisfaisante

Retrouve rvotre  motivation

Envisager une reconversion professionnelle!

 

coaching de mobilité professionnelle

ou retour d'expatriation  

Nouveaux arrivants à Strasbourg et alentours

Je vous aide à :

  • Créer un réseau relationnel 

  • Vous adapter à votre nouvel environnement, votre nouvelle vie,

  • Retrouver vos repères, des solutions à vos difficultés,

  • Accueillir  sereinement la nouveauté et l’inconnu,

  • Retrouver un équilibre,

  • Reprendre confiance et énergie,

 

             Ne restez pas isolé !

 

Sophro-coaching

Selon vos besoins  et votre demande, la sophrologie peut être un outil complémentaire à votre coaching.
En fonction de vos difficultés par exemple à, lâcher prise, gérer votre stress, prendre confiance en vous, je pourrais vous proposer de renforcer l’accompagnement  de coaching par des exercices simples et efficaces de sophrologie personnalisés.
Cela permettra de développer et d’ancrer plus efficacement les ressources dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs, et vous pourrez pratiquer les exercices en toute autonomie dans votre quotidien.

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