PROFESSIONNELS

 

Séances de coaching

 

La séance unique : 1h30 - 80 euros

 

  • Vous avez une décision urgente à prendre un dilemme (entre deux choix possibles) d'ordre professionnel ou privé. 

Je vous aide à réfléchir, prendre du recul, trouver vos priorités, vos valeurs pour faire un choix en toute connaissance de cause.

  • Vous voulez éclaircir une situation (conflit, blocage, etc...) en urgence, je vous écoute, vous aide dans la réflexion et dans la détermination d’un plan d’action

 

Si vous décidez de continuer sur un coaching classique, la séance sera déduite.

 
 

Coaching  court

3 séances de 1h30  

Forfait 200 euros

 

Vous avez un objectif précis à court terme.

 

  •   Un rendez-vous important avec un client, un fournisseur...

  •   Un problème de communication, de conflit, ou de stress ...

Je vous aide à  prendre du recul, à retrouver  confiance et sérénité et à déterminer un plan d’actions.

Coaching classique

Entre 5 et 15 séances selon l'objectif et la demande.

 

Séance d’1h – 60€

Forfait de 10 séances : 500 euros

 

Fréquence : tous les 15 jours ou une fois par mois.

 

La première séance de définition de l'objectif est offerte.

Voici des exemples non exhaustifs de problématiques :

 

Professionnelles

 

  • Gérer votre stress et vos émotions

  • Améliorer vos relations interpersonnelles et votre communication

  • Prendre votre place dans une équipe 

  • Retrouver votre  motivation 

  • Equilibrer vie professionnelle- vie privée

  • Vous  remettre en action après un burn-out

  • Gérer votre temps et vos priorités

  • Prendre une décision 

  • Etre aligné avec vos valeurs

  • Réussir votre reconversion professionnelle

 

Sophro-coaching

Selon vos besoins  et votre demande, la sophrologie peut être un outil complémentaire à votre coaching.
En fonction de vos difficultés par exemple à, lâcher prise, gérer votre stress, prendre confiance en vous, je pourrais vous proposer de renforcer l’accompagnement  de coaching par des exercices simples et efficaces de sophrologie personnalisés.
Cela permettra de développer et d’ancrer plus efficacement les ressources dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs, et vous pourrez pratiquer les exercices en toute autonomie dans votre quotidien.

Vers l'Essentiel

 

 

SOPHROLOGIE

Ateliers QVT (qualité de vie au travail)

Gestion du stress et préservation de la santé

Ces ateliers s'adressent à tout entreprise, organisation et association qui souhaitent mettre en place une activité pour améliorer ou maintenir une qualité de vie au travail.

Les ateliers s'organisent en séances de groupe (10 à 12 personnes Maximum) 

durée: entre 45 min ou 1h

sur la pause du midi ( 2 ateliers successifs possibles entre 12h et 14h )

ou autre créneau horaire.

Grâce à des techniques simples de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives proches de la méditation guidée, ces séances ainsi qu'une pratique régulière en autonomie aideront les collaborateurs à :

Prendre du recul 

Gérer énergie et fatigue

Maintenir la concentration et l’efficacité

Résoudre ou prévenir les conflits

Améliorer la récupération des salariés (en travail posté)

Favoriser un bon climat de travail

Diminuer  l’absentéisme et les arrêts maladie

Prévenir  les risques psychosociaux et le burn-out

plaquette entreprise QVT

Le coach agit dans le respect, la bienveillance, la confidentialité et le non jugement.

Laurence Lefer « 2L vers l’Essentiel » Sophrologue et coach personnel et professionnel certifiée RNCP

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Uniquement sur Rdv

Du lundi au samedi

57 Allée de la Roberstau

67000 Strasbourg

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